Groepslessen

Wilt u eens iets anders dan uw gebruikelijke ronde langs de fitness apparatuur of vindt u het lastig om u zelf te motiveren? Kortom, bent u toe aan een nieuwe sport uitdaging? Dan zijn onze groepslessen echt iets voor u!

Back in shape

Deze les is een combinatie van conditie en kracht. Voor iedereen die de conditie wilt verbeteren én meer spierkracht wil ontwikkelen. Tijdens de warming up verhogen we geleidelijk het tempo en werken we aan de conditie. Hierna is het een combinatie van zumba, bootcamp, aerobics en circuit. Kracht en conditie wisselen elkaar af, waarbij elke spiergroep aan bod komt!

Circuit

Tijdens deze les wisselen kracht en conditie onderdelen elkaar af. Iedereen kan zijn of haar oefening op het eigen niveau uitvoeren, waarbij er achter elkaar wordt door gewisseld naar een volgende oefening. We maken gebruik van veel verschillende materialen waarover Beweegpunt Delft beschikt zoals ballen, steps, loop ladder, gewichten en springtouwtjes. Maar ook apparatuur zoals de crosstrainer en roeimachine.

Benieuwd naar de prijzen, voorwaarden en het rooster van onze groepslessen? Die vindt u hier.

 

 

Reacties kunnen niet achtergelaten worden op dit moment.